Kinderkurs: Herz über Kopf
In dem Kurs Herz über Kopf lernen die Kinder auf spielerische und praxisnahe Weise, ihre emotionalen und mentalen Fähigkeiten zu stärken. Sie entdecken, wie sie Herausforderungen mit mehr Selbstvertrauen begegnen, Strategien zur Stressbewältigung anwenden und gut für sich selbst sorgen können. Ziel ist es, innere Stärke aufzubauen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Herz und Kopf zu entwickeln.
Was dein Kind erwartet
Kinder erleben Achtsamkeit mit allen Sinnen: durch Geschichten, Bewegung, Atemübungen, Fantasiereisen, Spiele und kleine kreative Aufgaben. Sie lernen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, bevor sie reagieren, und entdecken Wege, innere Ruhe und Mitgefühl zu entwickeln.
Der Kurs vermittelt auf kindgerechte Weise Werte wie Aufmerksamkeit, Dankbarkeit und Freundlichkeit – Kompetenzen, die emotionale Stabilität und soziale Verbundenheit stärken.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von der 1. bis zur 4. Klasse (Primarstufe), die lernen möchten, ruhiger, konzentrierter und selbstbewusster mit sich und anderen umzugehen. Besonders geeignet für Kinder, die sich leicht ablenken lassen, sensibel reagieren oder Unterstützung beim Umgang mit Gefühlen und Stresssituationen brauchen.
Die Kurse im Überblick
Herz über Kopf 1.0:
Der Kurs vermittelt deinem Kind auf praktische und spielerische Weise, wie es seine emotionalen und mentalen Fähigkeiten stärken und Herausforderungen selbstbewusst begegnen kann.
Inhalt:
- Körperwahrnehmung stärken
- Gefühle wahrnehmen und ausdrücken
- Umgang mit Angst erlernen
- Selbstliebe und Vertrauen aufbauen
- Kraft der Gedanken entdecken
Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend und können unabhängig voneinander besucht werden.
Daten:
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- Mittwoch, 11. März 2026
- Mittwoch, 25. März 2026
Herz über Kopf 2.0
Herz über Kopf 2.0 vertieft & erweitert die Inhalte von Kurs 1.0, kann aber auch unabhängig als eigenständiger Kurs besucht werden.
Inhalt:
- Körperwahrnehmung stärken
- Gefühle wahrnehmen und ausdrücken
- Umgang mit Angst erlernen
- Selbstliebe und Vertrauen aufbauen
- Kraft der Gedanken entdecken
Daten:
- Mittwoch, 29. April 2026
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- Mittwoch, 10. Juni 2026
Herz über Kopf 3.0
Der Kurs vermittelt deinem Kind auf praktische und spielerische Weise, wie es seine emotionalen und mentalen Fähigkeiten stärken und Herausforderungen selbstbewusst begegnen kann.
Inhalt:
- Achtsamkeit und Entspannung
- Dankbarkeit fördern
- Grenzen setzten
- Stärken stärken
- Körperwahrnehmung stärken
Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend und können unabhängig voneinander besucht werden.
Daten:
- Mittwoch, 05. August 2026
- Mittwoch, 19. August 2026
- Mittwoch, 02. September 2026
- Mittwoch, 16. September 2026
Herz über Kopf 4.0
Herz über Kopf 4.0 vertieft & erweitert die Inhalte von Kurs 3.0, kann aber auch unabhängig als eigenständiger Kurs besucht werden.
Inhalt:
- Achtsamkeit und Entspannung
- Dankbarkeit fördern
- Grenzen setzten
- Stärken stärken
- Körperwahrnehmung stärken
Daten:
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- Mittwoch, 04. November 2026
- Mittwoch, 18. November 2026
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
Kursdetails auf einen Blick
Kursdaten:
- Kurs 1.0: Start 11. Februar 2026
- Kurs 2.0: Start 29. April 2026
- Kurs 3.0; Start 05. August 2026
- Kurs 4.0: Start 21. Oktober 2026
Dauer
4 Mittwochnachmittage
Zeiten
14.00 – 17.00 Uhr
Alter
1. bis 4. Klasse Primar
Ort
Akademie für Achtsamkeit & Resilienz, Lenzburg
Kosten
CHF 390.– inkl. Material und Zvieri
Leitung
Tanja Taugwalder
Mitglied der Geschäftsleitung
Co-Inhaberin der Akademie
Achtsamkeitstrainerin
Nicole Neuenschwander
Kursleiterin