CAS Achtsamkeit – Mindful in Life

Der CAS «Achtsamkeit – Mindful in Life» ist eine fundierte berufsbegleitende Weiterbildung für Menschen, die Achtsamkeit im Alltag leben und im Beruf weitergeben möchten. Der Lehrgang vermittelt theoretisches Wissen, praxisnahe Methoden und unterstützt die persönliche Entwicklung– und schliesst mit einem anerkannten CAS-Zertifikat (15 ECTS) ab.

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Was Sie im CAS Achtsamkeit erwartet

In fünf Modulen verbindest du Achtsamkeitspraxis mit Erkenntnissen aus Psychologie, Resilienzforschung und positiver Psychologie. Du lernst, deine Praxis zu vertiefen, Stress bewusst zu begegnen und eine positive Grundhaltung zu entwickeln. Die Inhalte lassen sich direkt im Alltag und im Beruf anwenden – zum Beispiel in Führung, Beratung oder pädagogischen Settings.

Im Zentrum steht auch die Fähigkeit, Achtsamkeit mit anderen zu teilen. So entsteht eine Grundlage für eine wirksame und authentische Weitergabe.

Zielgruppe

Der Lehrgang richtet sich an Menschen, die die Werte der Achtsamkeit in ihrem eigenen Leben vertiefen und vielleicht sogar in ihrem beruflichen Umfeld weitergeben möchten. Er spricht Berufstätige und Führungskräfte aus den unterschiedlichsten Branchen an, die eine achtsame Arbeitskultur fördern wollen, ebenso wie alle, die sich persönlich weiterentwickeln und Achtsamkeit als Haltung in ihrem Alltag verankern möchten.

Kursaufbau und Module

Der Lehrgang besteht aus fünf Modulen. Du förderst deine persönliche Achtsamkeitspraxis, erweiterst deine beruflichen Kompetenzen und gibst dir Raum für Reflexion. Die Ausbildung umfasst 15 Präsenztage, ein eintägiges Meditationsretreat sowie einen zweitägigen Block im Seminarhotel. Während der gesamten Zeit üben die Teilnehmenden täglich Achtsamkeit.