Breathwork-Sessions Schweiz

Der Atem ist der Schlüssel zu innerer Ruhe, Resilienz und Lebenskraft.
Unsere Breathwork-Sessions verbinden Achtsamkeit und bewusste Atemarbeit, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Ob sanft regulierend oder tief transformierend – jede Session lädt dich ein, loszulassen, aufzutanken und dich neu zu verbinden.

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Was dich erwartet

Breathwork (Atemarbeit) ist eine kraftvolle Methode, um Stress zu lösen, emotionale Balance zu fördern und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen.
Durch bewusste Atmung öffnest du einen Raum, in dem sich Körper und Geist regenerieren können – mit sofort spürbarer Wirkung.

Achtsamkeit und Breathwork ergänzen sich dabei perfekt: Während Achtsamkeit die bewusste Präsenz im Moment stärkt, führt dich der Atem in tiefere Schichten deiner Wahrnehmung. So entstehen Momente von Klarheit, Ruhe und Transformation.

Zielgruppe

Geeignet für Menschen, die:

Stress abbauen und Gelassenheit finden möchten
emotionale oder körperliche Blockaden lösen wollen
tiefer entspannen oder regenerieren möchten
ihre Atemqualität und Energie steigern wollen

bewusstes Atmen als Weg zur Selbsterkenntnis erleben möchten.

Unsere Breathwork-Angebote im Überblick

Transformative Breathwork-Session

Eine kraftvolle, tiefgehende Atemreise zur Transformation innerer Blockaden und emotionaler Muster.

Dauer: ca. 120 Minuten (davon 60–75 Minuten aktive Atemarbeit)
Musik: rhythmisch & aktivierend
Ziel: Alte Spannungen und Blockaden lösen, neue Energie schöpfen und tiefe innere Klarheit erfahren.

Ablauf:

Ankommen & Einführung in die Methode
Kurze Aufwärmsequenz & Meditation
Aktive Atemarbeit mit Musikbegleitung
Integration & Nachspüren

Kosten: CHF 50.–

Harmonic Breathwork-Session

Harmonic Breathwork-Session

Eine sanfte, harmonisierende Atemreise für innere Ruhe, Fokus und Balance.

Dauer: ca. 90 Minuten (davon 45–60 Minuten aktive Atemarbeit)
Musik: ruhig & entspannend
Ziel: Stress abbauen, das Nervensystem regulieren und tiefe Entspannung erfahren.

Ablauf:

Ankommen & Einführung in die kohärente Atmung
Aufwärmübung & achtsame Körperwahrnehmung
Sanfte Atempraxis im rhythmischen Fluss
Nachspüren & Integration

Kosten: CHF 40.–

Teilnahmebedingungen

Für die Teilnahme an den Breathwork-Sessions sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Teilnehmende sollten körperlich und psychisch gesund sowie nicht schwanger sein.
Bei folgenden Erkrankungen empfehlen wir eine ärztliche Rücksprache:
Herzerkrankungen, Glaukom, Netzhautablösung, Aneurysmen, Epilepsie, bipolare Störung, Schizophrenie, unkontrollierter Bluthochdruck, schwere Stoffwechselerkrankungen.