Geführte Meditationen – kostenlos zum Download
Unsere geführten Meditationen unterstützen dich dabei, Achtsamkeit und innere Ruhe in deinen Alltag zu integrieren. Ob morgens zum Ankommen, zwischendurch zum Entspannen oder abends zum Loslassen – wähle die Meditation, die dich gerade anspricht.
Was dich erwartet
Alle Meditationen wurden von erfahrenen Lehrer:innen der Akademie für Achtsamkeit & Resilienz eingesprochen. Sie begleiten dich dabei, bewusster mit dir selbst in Kontakt zu kommen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken.
Die Audio-Dateien sind kostenlos und können direkt gestreamt oder heruntergeladen werden. So hast du deine Achtsamkeitspraxis immer bei dir – wann und wo du willst.
Zielgruppe
Die Meditationen richten sich an alle, die Achtsamkeit in ihrem eigenen Tempo üben möchten – ob als Einstieg, Ergänzung zu einem Kurs oder zur täglichen Praxis. Sie eignen sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Meditationserfahrung.
Meditationen zum Downloaden
Tanja Taugwalder
Mitglied der Geschäftsleitung
Co-Inhaberin der Akademie
Achtsamkeitstrainerin
Joe Taugwalder
Mitglied der Geschäftsleitung
Co-Inhaber der Akademie
Achtsamkeitstrainer
Resilienztrainer